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ファスティング2 一日目

2回目のファスティングを体験中。
夏になり、体に変な重だるさが溜まりやすくなったり、
友人がプチ断食(一日のうち一食を酵素ジュースに置き換える)を時々してると話していたりして、
いい刺激をもらったり、
暑い時期にしたい。と以前から思っていたので実施することに。
今回も自然素材でできた酵素ジュースを、朝、昼、晩に飲みながら、
必要な栄養素は体内に取り入れつつ、食を断つ。
体内に溜まった不純物などの排出、内臓器官を休めるために。
日々、何かしら添加物などの化学物質を口にする生活を断つことも目的。
ファスティング後の爽快感も忘れられないし。

昨日は一日軽い頭痛と、だるさが続き浄化が起こってた。
なのでゆっくりと家の中で過ごす。
代謝が下がり、体温も下がっているかと思われるけど、
この暑さでは冷えのような感じはしない。
前回は寒い時期にしたので結構冷えた。

普段からなるべく自然で無農薬のものを食べるように気を使っているけど、
あまりこだわり過ぎるのも考えものなので出来る範囲で。
それでもバターや、甘みの強いものを食べると体はやはり重くなるし、
外食をするときもあるから添加物を摂っているだろうし。
ちょっとした生活の心がけの変化や、口にするものに対する気遣いを持つことで、
体は素直に反応する。
食べたり飲んだりするもので肉体が形成されるので、
何を口にして過ごしているかは、その人の表れでもあると思う。
体の健康は心の健康でもある。





よい週末となりますように♪

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| - | 10:35 | comments(2) | - | - |

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Comment
お気遣いありがとう!
やっておりますよん♪

体温が下がる点では暑い時にするのが正解かも。
今回は摂取する酵素の量も少し減らせております〜

食べられるありがたみを感じられるいい機会。
体も軽くなるし、いいことだらけだよ。
sesamiちゃんもきっとできるー☆
レッツトライ♪
2013/08/10 9:55 PM, from ラヌフ
いよいよ始まったんだね~、2回目のファスティング♪

気になってた事のひとつ、体の冷えがないのはなによりでした。
こうも楽しそうに取り組まれると、私までやれそうに思えてきた♪

あと少し、無理しないでね~
2013/08/10 8:06 PM, from sesame










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